Niños cansados o agotados

 

Niños cansados o agotados

El cansancio o el agotamiento llegó hasta los centros educativos, debido a que este año no hubo las vacaciones normales de cada ciclo. Aunado a esto, durante estos dos años de pandemia el aprendizaje no ha sido presencial, ha sido virtual y al no estar acostumbrados a esto, para los niños representa un reto adicional, lo cual dificulta aún más las cosas.

De acuerdo con el especialista Alexis Naranjo “hablar del estrés es una realidad, sobretodo en estos dos últimos años. Por otra parte, se debe estar claro en que el adulto ha desarrollado una capacidad para adaptarse a diferentes situaciones, que el niño no ha desarrollado, por lo que es más difícil para ellos”.

“El proceso de aprendizaje es un proceso continuo, aprende a leer o contar requieren de parte de una disciplina, pero es un eslabón más del proceso que inicia desde el preescolar”.

“De manera que la nueva realidad, pudo aumentar los niveles de cortisol, que son los que están ligados al estrés no generan un aprendizaje a largo plazo. En ese sentido, hay pequeños detalles que nos pueden ayudar como: la exposición al aire libre con los chicos, no tenerlos mas de 30 minutos estudiando, dándoles el espacio para levantarse y estirarse, para darles la posibilidad de impregnar en los chicos el conocimiento a largo plazo”. 

Otro aspecto que destaca el especialista en medicina Ortomolecular es que “es vital en todos los seres humanos, es el de dormir o descansar, ninguna persona que descanse mal aprende bien. Descansar es importantísimo y es algo que permite recargar baterías o reactivar fuerzas, a nivel de corteza permite que se de un buen equilibrio a nivel de los neurotransmisores y no se olvide la información”.

Por otra parte, el experto señala que “hay nutrientes que se pueden utilizar como: -el Omega 3 que se pueden tomar 2 gramos al desayuno, algunas opciones del complejo B, incluso en algunos pacientes se pueden utilizar medicamentos como el Galamate que ayudarán a tener una mayor concentración del niño. También hay Aminoácidos como la L Carnitina, el Aspartato de Arginina que también es muy importante, Acido Glutámico que hace que la neurona funcione a mayor velocidad. Todos son pequeños nutrientes que se pueden conseguir dentro de la línea de aminoácidos y que nos permite tener una sensibilización del niño para que tenga una mejor experiencia en su aprendizaje”.

“Es importante recordar que el envejecimiento celular inicia a los 21 años, nos damos cuenta de que tenemos ventajas en comparación con nuestros abuelos, por otra parte, hay estudios que indican que se pueden suplementar a los pequeños pueden a antes de los 7 años, lo que va a tener una mejor expectativa de vida en la persona. Hay ciertas enfermedades carenciales que no van a aparecer y por otro lado lo que tiene que ver con la estructura de ligamento y articulaciones y todo ese tipo de envejecimiento celular, se puede mejorar”. 

Naranjo agrega que “es importante aclarar que el tabú que existe de que darles vitaminas a los niños los va a engordar, en personas bien suplementadas o nutridas desaparecen los antojos. Hay un montón de pequeños oligoelementos que podemos incorporar en el niño, para tranquilizar las células y que dejen de pedir antojos”.

“En adolescentes, hay estudios documentados que indican que, con solo iniciar la suplementación con hierro, durante el crecimiento y los resultados a largo plazo son muy superiores en cuanto a expectativa de vida, la calidad de vida y la eliminación de enfermedades crónicas”.

“Una alimentación balanceada siempre será la base de una buena salud, y aquí no entran solo las hamburguesas o las papas fritas, también hay cereales que no aportan ningún oligoelemento y solo traen una gran carga de azúcar, los padres debemos ser guardianes de eso también”.

El 40% de los niños de nuestro país sufren de miopía, de igual manera hay niños con sobrepeso, por eso como padres debemos estar pendientes de la alimentación de los pequeños. Se han dado técnicas que incluyen a los comedores escolares, que mantienen 4 días comida sana y dan un día de comida chatarra, como una alternativa para enseñar a los menores a llevar un estilo de vida saludable, sin cansarlos”

Dr. Alexis Naranjo Solano

Médico General y Cirujano

Especialista en Medicina Ortomolecular

Tels: 2458-3232/2208-8866/2239-0879