Mejore las relaciones con su pareja

 

Mejore las relaciones con su pareja

La experta inicia comentando que “al igual que otras áreas de la salud, tales como la salud mental, física, que se ha afectado sobre todo en la pandemia, la salud sexual también se ha visto afectada”.” “A propósito el próximo domingo es el Día Mundial de la Salud Mundial”. “De hecho la definición de salud sexual incluye un bienestar físico, emocional, mental, que al verse afectados pro la pandemia han socavado la parte sexual”. “Muchas personas se encuentran en depresión, con ansiedad y estrés, la salud física también se suma a la lista y todo tiene que embonar, todo tiene que tener un balance, si ese balance se va para algún lado en alguno de los aspectos, todo se afecta”. 

Rosado agrega que “indudablemente la dinámica de pareja ha variado mucho, ahora se comparte más en casa, debido a la pandemia; lo que sin lugar a dudas puede generar más unión o un reencuentro o definitivamente puede poner un alto a la relación, pero ahora no hay ese espacio para extrañarse y eso puede socavar el deseo sexual”.

“La convivencia con los hijos también es un factor que puede unir, pero también puede tener efectos adversos. Si la pareja decide luchar por un re-encuentro y adaptarnos a la nueva situación y hasta empezar a conocer de nuevo a mi pareja”. 

La experta en psicología y sexualidad añade que “la sexualidad nunca es algo estático, requiere de una adaptación a la otra persona, a los contextos de la vida y en este momento al de la pandemia, por lo que en ocasiones se requiere de la disposición y de un esfuerzo conjunto, para salir adelante”. 

“En un 90% de los casos cuando suceden problemas a nivel de pareja, no es un problema sexual en sí, es un problema en la dinámica de la pareja, en su conexión, en la forma en que se relacionan, en como se hablan y como resuelven los problemas. Normalmente hay un problema de pareja oculto que se debe resolver”.

“Mejorar una relación siempre es un tema de dos, pero podemos ayudarnos con los siguientes consejos: -El primer consejo que les podría dar para salir adelante en este contexto de pandemia es no olvidarse de los espacios individuales, que son importantes para estar bien conmigo misma o mismo. Si no estoy bien y no busco los espacios de salud, de buenos hábitos de hacer ejercicio, de hacer algo que nos agrade, tampoco voy a estar bien con mi pareja”. 

-El segundo es tener una buena comunicación, pero comunicarse no es solo decir lo que nos molesta. Una buena comunicación conlleva: comunicación, escucha y comprensión, por que si  yo comunico y no recibo de la otra parte la disposición de escuchar y comprender, seria lo mismo que comunicarse con la pared, por eso, tiene que ser direccional. Expresar las cosas de la mejor manera y buscar el mejor lugar, que tampoco es la cama, preferiblemente buscar hacer alguna actividad que disfruten ambos y comunicarse asertivamente.

Y - el tercer consejo es para la parte sexual propiamente, se debe buscar el espacio de conexión íntima, buscar otras posibilidades de disfrute; abrirse a un ambiente erótico más amplio. De repente pueden informarse en conjunto, pueden ir a una tienda erótica juntos, deben abrirse a posibilidades, de repente un masaje erótico, pueden escribir una fantasía sexual en un papel, la ponen en un bowl y pueden intentar cumplirlas o no, pero eso les ayudará en todo.

Recordemos que hacer el amor, implica una parte física y otra emocional, debemos recordar que no somos objetos, aunque tenga una relación sexualmente con una persona que no necesariamente sea la pareja,  siempre hay un sentimiento o una afectividad. El sexo sin emociones no existe, no somos máquinas. Las emociones influyen en la parte sexual siempre.

Leyset Rosada

Sexóloga

ServiSalud de Costa Rica

Tel: 2257-5500