Baje de peso con medicina natural

Baje de peso con  medicina natural

Sin lugar a dudas los dos años de pandemia vinieron a contribuir significativamente en las costumbres y hábitos de las personas, pero también en el peso de muchísimas personas, quien ahora tienen varios kilos de más. Nos acompaña hoy, el Dr. Carlos Olivares para ayudarnos a entender algunas de las secuelas que dejó la pandemia.

De acuerdo con el experto el estrés es una de las causas más importantes y que hay que tener bien controladas. “El estrés es una condición que no podemos eliminar, no podemos obviarla, está relacionada con nuestro quehacer diario y está relacionada con diversas situaciones que son parte de nuestra vida. Lo que tenemos que hacer es intentar controlarlo, y para eso, nos enfocaremos en diferentes opciones naturales que nos ayudaran a tener una vida más tranquila y cómoda”

“Sin embargo, no debemos pasar por alto que hay muchas situaciones en las que debemos estar preparados para afrontar y que sin lugar a dudas nos ayudarán muchísimo a estar mejor. A manera de ejemplo pensemos que nos encontramos en la calle y nos encontramos con un perro grande que nos está ladrando y la persona necesita reaccionar, para defenderse. Debemos saber que el organismo empieza a reaccionar una cantidad alta de mineralocorticoides y cortisol que nos ayudan a generar, a activar el organismo para la huida ante el peligro, pero si mantenemos ese nivel de estrés y no conseguimos controlarlo hace que sea más bien perjudicial. En realidad estos niveles se requieren en ciertas condiciones, no se requieren de manera permanente”.

“Si tenemos una condición que hace que estemos generando de manera constante estas sustancias eso hace que el nivel de grasa abdominal comience a incrementarse -especialmente por el cortisol- , ya que hace que nuestra función digestiva se vea limitada por la presencia de esa sustancia, hace que nuestro ritmo cardiaco pueda afectarse, con lo que vienen problemas de hipertensión, hace que la aceptación y utilización de insulina a nivel de las células -importante a nivel celular-, se vea alterada, por lo que se puede dar una resistencia a la insulina, por eso es importante controlar el estrés.

“En relación con el tema no se debe pasar por alto el tema de la alimentación, muchos hábitos modificados y malas costumbres repercuten en el organismo de manera significativa, por que resulta que el hecho de que una persona coma una o dos veces al día, -de forma abundante- sea más contraproducente que otra que come 5 veces al día. Al pasar mucho tiempo sin comer, el metabolismo se vuelve más lento, las personas tienden a comer mucho más y el estómago se distiende y hace que el volumen abdominal sea mucho mayor; mientras que las personas que comen -sanamente- varias veces -5- tienen menos capacidad para comer en grandes cantidades”.

“Lo ideal es comer de todos los grupos alimenticios, son las cantidades las que deben controlarse, no la variedad. Yo sugiero que en la noche se supriman los carbohidratos, ya que pueden generar complicaciones glicémicas, es mejor cenar una buena ensalada, algunos vegetales y una ración de proteína. No obstante, no se trata de eliminar los carbohidratos que son necesarios para desarrollar diferentes actividades, a través del día”.

CLA: ayuda a metabolizar las grasas y crear una barrera protectora en el corazón

Garcinia Camboyia: Ayuda a combustionar la grasa y  a elevar los niveles de glicemia en sangre y a sentir saciedad.

Spiriluna: Es un alga que aporta muchos elementos: aminoácidos, vitaminas y minerales -yodo, cobre, manganeso, magnesio- genera mucha saciedad y ayuda a la activación del metabolismo

X3out: Contiene Tilo, Pasiflora y Valeriana que ayudan a mejorar y equilibrar las condiciones del sistema nervioso.

Enzimas: ayudan a asimilar todo tipo de alimentos.

Digest: Ideal para mantener una digestión sana

Moringa: tiene efectos antioxidantes que evitan el deterioro celular y estimulan la Apoptosis -células dañadas se autoeliminen- protege las células de los radicales libres.

Dr. Carlos Olivares

Medico Cirujano, Especialista en Medicina Natural

Macrobiótica Arte y Salud

Tel.: 8750-5050

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