Estrés por regreso a clases

 

Estrés por el regreso a clases

 

El regreso a clases está  la vuelta de la esquina y sin lugar a dudas, ante esta situación convergen múltiples factores que pueden generar preocupación o estrés.

Para ayudarnos a solucionar esta circunstancia está con nosotros el Dr. Alexis Naranjo.

De acuerdo con el Dr. Naranjo “una evaluación seria requiere desde la revisión de los niveles en el organismo de vitamina D, -se recibe por la exposición al sol de forma directa -25 a 30 minutos-, y debe estar por arriba de 40, y la suplementación viene desde la ingesta de cápsulas diarias, hasta las mega-dosis en cantidades de 100 mil unidades”.

“El zinc y el selenio que son importantes para el sistema inmune y mejoran la digestión y ayuda a mejorar la capacidad del sueño”.

El experto señala “la importancia de contar con el criterio profesional, antes de empezar a suplementar a niños pero la incorporación de vitamina está recomendada desde los 4 meses de edad, de manera que se pueden utilizar para niños y adultos en diferentes presentaciones que permite incluso su disolución”.

Naranjo enfatiza  que “ la exposición a los alergenos, patógenos, virus y bacterias en el ambiente no se puede evitar, no obstante si el sistema inmune se encuentra en los niveles adecuados, el cuerpo tiene como responder de forma efectiva, pero eso depende de la supervisión y suplementación adecuada, lo que incluso representa el uso de máscarillas”

 

Dr. Alexis Naranjo Solano

Cirujano y especialista en medicina Ortomolecular

Tels: 2458-3232/2208-8866/2239-0879