Estrés y ansiedad

 

Estrés y ansiedad

 

El estrés y la ansiedad son parte del día a día de muchas personas y que genera muchas condiciones negativas adicionales. Para hablarnos del tema nos acompaña el cirujano y naturópata Carlos Olivares.

A propósito del tema el experto señala que “laspersonas con ansiedad pueden tener problemas para conciliar el sueño, problemas para que su organismo trabaje de forma adecuada, además este tipo de condición baja muchísimo el sistema inmunológico, aumento de peso por generar mucho cortisol, así que mucho cuidado, porque hay que controlarlo”.

“La primera recomendación es realizar actividades que nos generen gozo, alegría, como la actividad física, ya que esto nos permite generar en nuestro organismo muchas endorfinas para ayudar a compensar esas alteraciones propias del día a día y que nos puede generar estrés y ansiedad”.

 

Stress out: Es una mezcla de tilo, pasiflora y valeriana que son plantas muy importantes para crear un equilibrio a nivel de sistema nervioso, ayuda a subir los niveles de serotonina.

Tritofano, Magnesio y vitamina B12: El aminoácido del triptófano son muy importantes para que el cuerpo metabolice de forma adecuadas de serotonina y consecuentemente nos ayuda a elevar los niveles de melatonina para conciliar el sueño.

 

Dr. Carlos Olivares Hidalgo

Médico Cirujano y Naturista

Arte Salud Macrobiótica

Tel: 7097-6132 Garden Productos

Tels.: 8750-5050/2226-7701