Vitamina D

 

Vitamina D

La vitamina D es  indispensable en muchos procesos del cuerpo y su importancia se ha descubierto debido a que se sabe que para que el sistema inmunitario pueda combatir las bacterias y los virus que lo atacan. Además, al cuerpo le hace falta lavitamina D para otras funciones como: los músculos la necesitan para el movimiento y los nervios para transmitir mensajes entre el cerebro y huesos, otras partes del cuerpo.​       ​​​​​​  

Para darnos mucha más información acerca de importancia de la vitamina D,para que el organismo desarrolle múltiples funciones de manera adecuada, nos acompaña hoy, el Dr. Alexis Naranjo Solano, quien añade que “la vitamina D – D2 y D3- y se puede obtener tanto de alimentos vegetales como animales, aunque una dieta totalmente balanceada nos ofrece entre un 17 y un 20% de la vitamina D que necesitamos, lo que indica que estamos con un déficit de un 80% y el cual obtenemos por la exposición al sol, que debe realizarse de 20 a 25 minutos, para sintetizar la cantidad de vitamina D que necesitamos diariamente, debemos tener descubiertos los brazos, las piernas y la espalda, por lo que muchas personas lo asociaran con estadías en la playa, por eso es de 7 de cada 10 personas que están caminando por la calle, tienen deficiencia de vitamina D, incluso sin tener síntomas”.      

“Por eso es importante volver al tema de la suplementación, para la realizar  de la mejor manera la suplementación siempre es importante saber dónde estamos, por lo que la primera recomendación es hacer un examen sanguíneo para conocer nuestro niveles de vitamina D, e manera que el médico se encarga de monitorear y dar un esquema donde las cifras deben ser superiores a los 30 miligramos por decilitro. Sin embargo debemos recordar que en medicina funcional y Ortomolecular se habla de 65 miligramos por decilitro, 30 es para que no aparezca Osteoporosis”.​

El experto señala que “es muy común que los pacientes pregunten ¿Cuáles son esos síntomas o signos que da la deficiencia de vitamina D? Y la respuesta es Osteomalacia donde se habla de trastornos del sueño, cambios de humor, dolores musculares y óseos, incluso hay alteraciones a la marcha y con esta La Marcha del Pato, y eso nos comienza a hablar de ciertas deficiencias. Muchos de los pacientes que vienen a mi consulta con un diagnóstico de Fibromialgia, en un falso diagnóstico, tenemos el detalle al final, que un diagnóstico diferencial es la Osteomalacia; entonces cualquier persona que esté padeciendo de este tipo de situaciones, de dolores, les invito paraque se haga un examen de vitamina D sanguíneo y recuerden que debemos estar por encima de 65, y cuando estos pacientes comienzan a tener una suplementación adecuada que no debe ser tampoco de forma empírica, debe ser monitoreado y cada 3 meses, estar haciendo un balance para ver cómo está cada paciente, sabemos que recobran la energía, la capacidad de concentración, desaparecen los dolores musculares y cada una de las sintomatologías se va adaptando para tener una mejor calidad de vida”

Dr. Alexis Naranjo Solano​​​​

Especialista en medicina Ortomolecular​​​​           Facebook: Dr. Alexis Naranjo Solano​​​​​​​​​Tels.: 2458-3232/2239-0879