Carencia de vitamina D y sus riesgos

Carencia de vitamina D y sus riesgos

El pasado mes de setiembre el Dr. Alexis Naranjo participó en el Congreso Internacional de Ortopedia Regenerativa, en Puerto Vallarta, México. Con representantes de nueve países, entre ellos: España, Colombia, Ecuador, México y Costa Rica, el Dr. Naranjo destaca “que es muy interesante lo que se está haciendo en el mundo en el tema de cuidado de los tejidos y el manejo del dolor en relación de las nuevas herramientas que van surgiendo”.

Nuestro expositor nacional habló sobre “la denominada hormona perdida o  vitamina D, y todas las repercusiones que se dan con relación al tema de la carencia o deficiencia de este tipo de nutrientes; El caso de la vitamina D es muy interesante, ya que si bien es cierto, la conocemos como una vitamina, ya que la podemos absorber por medio de la dieta -fuentes vegetales -vitamina D2-  y animales -D3- con mejor absorción, por medio de la dieta solo se puede absorber de un 17 a un 20%, de las necesidades diarias de un ser humano, ante lo cual nace la pregunta ¿Qué pasa con el otro 80%?, la respuesta es que se adquiere de la exposición al sol, generalmente es en las horas de la mañana donde se sintetizan mayor concentración de esta vitamina”

“La vitamina D interviene en procesos hormonales, en la regulación del peso, el insomnio, en cambios de humor, pero también en todo lo que tiene que ver con el sistema osteomioarticular - todos los huesos, tendones, músculos y articulaciones de nuestro cuerpo- , por lo que cuando hablamos de dolores óseos, articulares, hablamos de la característica “Marcha de pato” y eso es importante, porque hay muchas personas en el mundo, en Costa Rica se habla de un 87%, si salimos y tomamos 100 personas al azar, es posible que más de 80 tengan deficiencia de vitamina D y en algunos casos andan sin ningún tipo de síntomas o que talvez un día sienten un poco de tristeza o cansancio y hay muchísimas personas con criterio de Fibromialgia, que en realidad lo que tienen es una alteración de vitamina D, que se llama Osteomalacia, que son deficiencias de esta vitamina”.

Naranjo destaca “lo importante es que cuando vemos a trabajadores del campo, que hay estudios que respaldan los resultados, muchas de estas personas tienen la vitamina D, por arriba del 80/85 nano gramos por mililitro, que es la medida que se da en este caso, y hay muchas personas que van caminando por la calle, sin ningún síntoma con vitaminas con menos de 20. Cuando se habla de 30, es un parámetro que se utiliza para definir problemas de Osteoporosis, pero para evitar diagnósticos hormonales y en muchas otras actividades donde interviene la vitamina D, debemos mantenerla por encima de 80, que se obtiene con un monitoreo, ya que la vitamina D, también tienen repercusiones en el metabolismo del calcio y otros”.

“Aquí lo importante es medir su vitamina D y cada vez que tiene cita con su médico de cabecera, en el Ebais, con algún tipo de especialista, por favor pídale que le mida la vitamina D, y con este resultado hay diferentes herramientas para llegar a la recuperación de su salud”

Dr. Alexis Naranjo Solano

Especialista en medicina Ortomolecular

Tel: 7025-1520/ 2458-3232