Como manejar los estados emocionales

Como manejar los estados emocionales

“Uno de los programas importantes que tenemos en Casa Sol es Bienestar Consciencia, que consiste en una serie de talleres diarios en donde les enseñamos a nuestros adultos mayores, como mantener sus funciones cerebrales a través del conocimiento: Les enseñamos como manejar el miedo, el sueño, los estados emocionales, la energía”.

“Nuestra meta es que las personas adultas mayores aprendan a vivir bien y a conocerse, a saber ¿cómo funcionan sus emociones cuando esta alterado?, su cuerpo, ¿cuál parte del cuerpo es la que le afecta?, por qué no a todos nos afecta las mismas partes a algunos es el estómago, a otros les afecta la migraña, otros experimentan mareos, dolores de cintura, etc. Entonces, cuando uno aprende a conocerse, es una herramienta valiosísima para poder mejorar. Conocer cuáles son las emociones que más se repiten y que las emociones vienen de los pensamientos”.

“El pensamiento es súper importante aprender a controlarlo, o por lo menos debemos aprender a decirnos: este es un pensamiento recurrente, que me provoca una emoción o sensación física, a nivel psicológico, y una reacción a nivel cognitivo”

“El conocimiento de la neurociencia aplicada es básico para que todas las personas puedan mejorar sus capacidades, su funcionamiento su calidad de vida”.

 

Jenny Mora

Psicóloga Casa Sol

San Rafael de Escazú

www.lacasolcr.com

Tels.: 6366-7441/2288-0209