¿Cómo ser activo en la edad adulta?

¿Cómo ser activo en la edad adulta?

Mantener a los adultos mayores activos es crucial para su bienestar físico, mental y social, mejorando su calidad de vida y promoviendo un envejecimiento saludable. La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la movilidad y el equilibrio, y reducir el riesgo de caídas. Además, la participación en actividades sociales y mentales estimula la cognición, previene el aislamiento y fomenta un sentido de propósito y pertenencia. 

Para hablarnos de la mejor manera de afrontar la etapa de adultos mayores nos acompaña la psicóloga de Casa Sol, Jenny Mora, quien al respecto menciona “ es importante que nuestros adultos mayores se mantengan activos para poder vivir con calidad de vida, ya que a nivel físico, emocional, cerebral y cognitivo nosotros no nos vamos dando cuenta como nos vamos deteriorando y no hay quien nos diga, porque lo hemos normalizado envejecer. Yo no estoy en contra del envejecimiento, todo lo contrario, trabajo con adultos mayores, amo trabajar con ellos, sin embargo, es importantísimo darnos cuenta que lo que si podemos prevenir es el envejecimiento prematuro, por naturaleza envejecemos, pero no debemos enfermarnos y deteriorarnos antes de tiempo, comienzan los dolores y el cuerpo a rendirse antes de tiempo, por exceso de silla, exceso de cama, de reposo”.

“le pregunto a las personas que nos acompañan  ¿Cuántas horas pasa sentado? ¿Cuántas horas pasa solo? ¿Hablo con alguien hoy? ¿Socializó con alguien? Todos esos factores lo que contribuyen es a un envejecimiento prematuro, por lo que los invito a venir a activarse física y mentalmente, socialmente a volver a hacer actividades que hacíamos cuando estábamos más jóvenes, no por belleza física, sino por bienestar físico, emocional, social y cognitivo”

Testimonio Janet Beer: Disfruto mucho venir a Casa Sol, ya que tienen gran experiencia, son personas muy amables, aprendo mucho”.

Por otra parte, Karla Ortega quien es enfermera añade “ es muy importante que somos seres integrales y en Casa Sol se da esa atención, tanto física, como emocional, social y cognitiva, que les ayuda a sentirse mejor”.

Jenny Mora

Psicóloga Casa Sol

San Rafael de Escazú

www.lacasolcr.com

Tels.: 6366-7441/2288-0209